孕期妊娠反应为何分人？如何缓解？孕吐会影响孩子发育吗？_w88优德

1、为什么会出现妊娠反应？

孕吐通常伴有反酸、上腹部烧灼感、饭后饱胀、食欲不振等症状。确切原因尚不清楚。可能与怀孕6周左右母体内绒毛膜促性腺激素增多，导致胃肠功能紊乱有关。例如，胃酸分泌减少，胃排空时间缓慢，肠道蠕动缓慢，胃与食道交界处的贲门括约肌松弛，导致食物向下流动缓慢，容易反流入食道。

一般怀孕12周后症状自然消失，孕妇食欲也恢复正常。

2.孕吐会影响孩子的发育吗？

《中国居民膳食指南》建议，孕早期与孕前相比无需增加能量。这是因为母亲在怀孕初期就可以满足胎儿生长发育所需的能量，所以怀孕初期正常的孕吐不会影响孩子的发育；

但如果孕吐严重到连一口饭都吃不下的时候，一定要及时就医。否则，身体利用脂肪获取能量，可能会造成酮体堆积，影响胎儿大脑的正常发育。

3. 怀孕反应因人而异吗？

文献报道，80%～90%的孕妈妈在怀孕初期会出现恶心症状，50%的孕妈妈会出现呕吐症状，1%～2%的孕妈妈会出现严重的妊娠呕吐。

生活中，我们会发现身体瘦弱的孕妈妈往往会出现严重的孕吐现象。这一现象已被研究证实；

研究表明，预防妊娠反应的最佳方法是在怀孕前确保最佳营养。因此，在怀孕前至少要积极准备半年的时间。在这六个月里，你应该保证科学的生活方式，尤其是均衡的饮食，每天服用多种维生素和矿物质。体型偏瘦的女性在备孕期间更要注意营养。

4、如何缓解“洪水”孕吐？

备孕期间注意营养均衡，减少孕吐，适合计划备孕的女性。然而，个体之间存在个体差异。可能即使你在备孕期间注意营养均衡，但在怀孕期间你还是会出现孕吐的情况。这种情况可以用什么方法来缓解孕吐呢？呢绒？

(1)六大饮食秘诀助你应对孕吐

1.选择富含碳水化合物的食物

食物越难消化，在胃里停留的时间就越长。胃需要更加努力地收缩和放松，分泌更多的消化液来消化食物。这使得孕吐的可能性更大；

在蛋白质、脂肪和碳水化合物中，碳水化合物是最容易消化的。因此，建议选择富含碳水化合物的食物，如粥、面包干、馒头、苏打饼干等，并尽量避免不易消化的高脂肪食物，如油炸薯片。、炒莲藕盒或鱼香肉丝、红烧茄子等油腻菜肴。

2、多吃含水量高的食物

含水量高的食物可以很快通过胃，不易引起孕吐。还可以减轻肠道负担，更好地吸收，为孕妈妈提供营养；

因此，可以为孕妈妈做一些蔬菜瘦肉粥或五谷杂粮粥、去皮鸡汤等清淡汤，以及胡萝卜、南瓜、红心、火龙果奶昔等适合孕妈妈的蔬菜水果奶昔。

3、选择进餐频率，少食多餐。

一日三餐吃得过多，会因胃内食物排空缓慢而引起孕吐。建议三餐加两三点；

早餐可以吃一些新鲜水果和坚果，午餐可以吃一些无糖酸奶和全麦面包片。晚上睡觉前1.5小时可以喝一杯牛奶，吃一块苏打饼干。每顿加餐的原则就是多吃点。不必吃太多，以免影响正餐。

另外，少食多餐可以使血糖更加稳定，有助于缓解孕吐。

4.选择细嚼慢咽的方式。

只有当食物被胃消化成一定的食糜小颗粒后，才能被送到小肠。这是胃和小肠之间的友好协议，所以如果你吞下它，胃会更加努力地收缩和放松并分泌消化液，这将需要更长的时间。食物消化成食糜被小肠接收需要时间，增加了食物在胃中的停留时间，容易加重孕吐；

此外，当你吃饱时，狼吞虎咽常常会让你感觉吃得比你应该吃的多。如果你的胃太饱的话，很容易导致孕吐。因此，吃饭时要细嚼慢咽，至少10口。

5、餐后活动

饭后活动有助于食物进入小肠，也可以减少胃反流。因此，建议饭后活动一下，或者至少坐下来，而不是饭后躺着。另外，饭后活动可以放松身心，转移呕吐的注意力。

6.补充多种维生素和矿物质

维生素B1和维生素B6临床上常用来治疗孕吐。 2013年，美国食品和药物管理局将维生素B6列为治疗孕吐的合法药物。建议孕妈直接补充多种维生素和矿物质，因为它们之间的协同作用可以发挥更重要的作用。效果好；

山西省太原市人民医院进行的一项临床试验也显示，每天服用一粒复合维生素和矿物质，2天后恶心呕吐减轻，5天后消失，食欲明显改善。 [1]建议饭后食用，避免营养物质刺激肠胃。

孕期妊娠反应为何分人？如何缓解？孕吐会影响孩子发育吗？