只不过，谁会在学生时代认真做广播体操呢？于是到了中年人的世界，大家又开始推荐起了广播体操。可就算广播体操消失了，就算它曾让我们社死，“夺走”了我们的课间休息，它确实也做了一件好事：让我们从小有了每天都...

但健康饮食金字塔也有它的不足之处：健康饮食金字塔的优点在于，它推崇谷物、水果、坚果、鱼类、牛奶制品、豆类和其他蔬菜的健康功效，并给出了相应的参考摄入量。但其实，人们如果进行非常严格的饮食结构调整，大量...

这类型的女生可能是会在踏步机上面传简讯，或是在上瑜伽课的时候提早10分钟走人，然后运动完直接换上刚刚下班时穿的衣服，也不洗澡只喷上止汗剂。这类型的女生把跑步机当成是他的走秀舞台，可能一不小心饰品掉了，...

提高运动健身空间的易达性，可以提高老人进入健身空间的可能性。老年人专用健身器材也应该注重适老化细节的设计，主要有以下几点：在运动器上附上详细的使用说明图例，可以让老人轻松了解使用方法以及锻炼的部位。老...

在健美圈，尼尔·希尔可能是最著名的健美教练之一，他最大的健美成就，可能就是训练出了7届212磅奥林匹亚先生冠军得主刘易斯，他是Y3T训练体系的他始人，这项训练计划席卷了整个健美圈，他帮助了健美界的许多...