连接悬臂的轴承是太空步行者的核心组成部分。该组件必须坚固且灵活才能旋转。它是安全的保证，也是行动自由的关键。
踏板设备也称为踏板设备。这是一种常见的户外健身设备。由于它简单，坚固且易于使用，因此适合所有年龄段和年轻人。通常可以在社区公园的健身设备安装广场上看到它。你知道这一点。您知道使用室外健身设备的正确方法吗？您知道这种户外健身设备是什么预防措施？编辑将在下面告诉您一一告诉您。踏板装置主要用于运动腿部肌肉，并对关节疼痛，屈曲和伸展功能障碍等具有康复作用。使用此室外健身设备的科学方法是：坐在设备上向后，用双手握住手柄，慢慢地拉下手柄，慢慢恢复并慢慢重复使用，注意运动过程中的节奏，您也不能太快，不会太慢。使用这种室外健身设备时，请确保小心不要站在座椅上进行运动，不要将手指放在前面以防止手指被捏住。
Tai Chi Wheel是一种健身设备，通常是在社区中建造的。根据太极原则，血管通过肩膀，肘部，臀部和膝盖的运动连接，相关肌肉的柔韧性得到增强。提高肩带肌肉群的强度，提高肩关节，肘关节和腕关节的柔韧性和柔韧性，并改善心肺功能。它对肩部，肩部，肩膀和肘关节功能障碍和旧伤害的肩部炎具有显着的康复作用。
椭圆机也称为太空步行者。作为一种在心肺运动中非常有效的设备，它受到许多用户和行业内部人士的喜爱。椭圆机的坡度设计，耐药性调节功能，精心策划的运动模式以及门在下肢组织中运动肌肉的能力使其成为健身房和家庭客厅中的常见运动装置。不同类型的椭圆机在质量和运动舒适性方面具有一定的差异，但是这种机器无疑是锻炼者执行心肺功能的强大力量。
椭圆机的重点是，当人体使用它进行运动时，膝关节没有关注。用椭圆机锻炼不仅可以防止，减少，减轻肩部和上背痛的周围炎，避免在跑步过程中产生的撞击力，更好地保护关节，从而具有更好的安全系数。坐骨神经的椭圆运动和调节可增强腰部肌肉的耐力和强度，瞄准臀部，大腿，侧腰和下腹部，以达到身体成形的作用。
社区健身设备（例如三人腰部扭曲装置）可以主要增强腰部和腹部肌肉的强度，提高腰椎和臀部关节的柔韧性和灵活性，并促进健美运动。更大的腰部活动可以使腰部肌肉伸展和放松，并促进月经的解锁，激活子午线，并促进气和血液的光滑流动，增强腰部并增强腰部。它适用于腰部运动障碍，软弱，腰部肌肉疲劳和身体疲劳等症状。
增强腰部和腹部肌肉的强度，提高腰椎和髋关节的柔韧性和柔韧性，并促进健美运动。更大的腰部活动可以放松腰部肌肉，打开月经并促进光滑的气和血液，并增强腰部并增强腰部。适用于腰部运动障碍，无力，腰部肌肉疲劳和身体疲劳。
使用方法：用双手紧紧握住手柄，用双脚站立在圆形踏板上，并从腰部施加力，以驱动下肢向左右扭曲。
三人腰部旋转装置可以增强腰部和腹部的强度，并在背部移动肌肉，关节和韧带。从传统的中药角度来看，大规模的腰部旋转活动可以解开子午线并激活子午线，促进气和血液的光滑流动，并增强腰部并凝固。所以
锻炼时，站在腰上的旋风上，脚和肩膀一样宽，双手握住扶手，并保持上身稍微向前和稳定。收缩腰部和腹部肌肉的肌肉，固定上身通过双手产生的抗强力，使下肢左右旋转。上身转动腰部时，上半身应始终保持直立状态，并且下腹部应尽可能紧。腰围的扭曲运动是一种肌肉耐力运动，往往是有氧运动和灵活性训练。应使用较低的强度，每周练习57次，每组34组，每组2,030次。
该设备易于使用，但是如果运动不正确，它将导致腰部肌肉韧带的扭伤，甚至会导致腰椎间盘突出症。锻炼时，请勿注意以较大或缓慢的速度推动腰部。严格禁止迅速携带惯性。如果运动过程中发生腹部疼痛，则可以减慢速度或减少幅度。如果您有严重的症状，则应停止运动。
Tai Chi Roulette是一种使用Tai Chi练习方法-Tai Chi Pusher作为基本运动形式的健身设备。太极推手是两个人在太极拳练习裸手的健身方法。两个人彼此面对，双臂匹配，他们使用笔，抚摸，挤压和压迫等技术，根据固定程序互相推动和拉动。这是硬度和柔软度，相互限制和掌握平衡的一种组合。一种独特的对抗运动方法。太极拳推动器的基本结构包括一个支架和一个转盘。转盘成对安装，转盘以大约60°的角度朝着倾斜的方向安装，以匹配推动手机运动的完成。
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