绳索跳跃和无绳跳是跳绳的两种不同的方式。它们之间存在一些差异：1。绳索跳跃需要绳索，而无绳跳绳不需要绳索。绳索跳线通常由两个手柄和一个柜台组成。 。 2。用绳索跳过绳索的跳速主要基于绳索船长的手腕，这需要更多的技能和练习。无绳跳跃使用重力传感技术，只需要掌握最基本的节奏和姿势即可。 3.绳索跳动是一种传统的健身工具，可以在手臂，腰部，腿等等多个部分锻炼肌肉，同时增强心肺功能并消耗更多的卡路里。对于初学者来说，无绳跳过更容易入门，并且适合简单的有氧运动。简而言之，尽管没有绳索的绳索跳过和绳索跳过都可以达到运动效果，但它们的方法和目的是不同的。您需要根据个人的喜好和需求选择合适的跳过方法。
他们俩消耗的卡路里是否有很大的不同？
绳索跳过比无绳跳过的卡路里更多的卡路里，因为绳索跳过需要跳跃和转动绳索，这本身需要更多的肌肉活动并消耗更多的卡路里。同时，用绳索跳过绳子也可以刺激更多的运动热情，从而使人们更容易进入高强度的运动状态，从而消耗更多的卡路里。
有特定的值吗？
无绳跳过和跳绳消耗卡路里：*取决于体重，持续时间，跳过和热身运动的频率。 *一般而言，持续20分钟，以200次/分钟的频率跳过绳索，一个70公斤的人可以消耗约200卡路里。 *绳索跳过会消耗更多的卡路里，因为绳索跳跃的重量会增加所需的肌肉，并且使用的重量越多。 +例如：20分钟，200次/分钟，70千克，0.5千克绳索≈250卡路里； 1公斤绳≈300卡路里； 1.5公斤绳≈350卡路里。
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